Uprawianie sportu to bardzo przyjemna sprawa. Aktywność fizyczna bardzo korzystnie wpływa na nasz organizm pod względem zarówno fizycznym, jak i psychicznym. Pomaga nam utrzymać dobrą kondycję i formę, ale również poprawia samopoczucie i potrafi w tej dziedzinie naprawdę niejednokrotnie zdziałać cuda. Jednak, aby sportowe przygody były dla nas jeszcze bardziej przyjemne, a nasze wyniki coraz bliższe oczekiwanych, warto zaopatrzyć się w odpowiedni strój do uprawiania sportu. Dzisiaj pod lupę weźmiemy skarpety kompresyjne. Jakie są ich zalety? Dowiecie się sami z tego artykułu.
Jakie znaczenie ma odpowiedni ubiór w trakcie uprawiania sportu?
Na początku warto przypomnieć sobie, dlaczego tak ważny jest odpowiedni ubiór podczas uprawiania sportu. Jeżeli dopiero co zacząłeś swoją przygodę ze sportem, warto abyś tę wiedzę wziął na poważnie, ponieważ to właśnie na początku naszej kariery sportowej popełniamy najwięcej błędów, które prowadzą do negatywnych skutków. Te błędy nie wiążą się tylko z techniką, jakiej nam brak w uprawianiu sportu, ale również dotyczą odpowiedniego ubioru. Dlaczego odpowiedni strój jest tak ważny? Przede wszystkim ze względu na zapewnienie komfortu i ochrony. Przykładowo, wybierając nieodpowiednie spodnie do biegania, możemy nabawić się nieprzyjemnych obtarć oraz odczuwać dyskomfort podczas biegania, który będzie spowodowany zbyt luźnym odzieniem. Odpowiednie ubranie powinno zapewnić nam komfort, być dobrze dopasowane, a także chronić przed urazami i warunkami atmosferycznymi, jeżeli planujemy uprawiać sport outdoorowy. Wybierając strój do ćwiczeń, powinniśmy zwrócić szczególną uwagę na to, do jakiej dyscypliny posłuży nam ubranie. Na rynku jest wiele rzeczy, które mają zastosowanie w wielu dyscyplinach – jak chociażby skarpety kompresyjne – jednak istnieje wąskie grono rzeczy, które nadają się tylko do uprawiania jednej dyscypliny. Ważną kwestią jest też materiał z jakiego zostały wykonane ubrania, ponieważ to od niego zależeć będzie chociażby to, jak będzie mogła oddychać nasza skóra. W końcu rzeczą niewybaczalną dla nas mogłaby się okazać kontuzja, której nabawilibyśmy się na własne życzenie. Ponadto, na rynku jest dużo akcesoriów i ubrań , które niekoniecznie są nam potrzebne do uprawiania sportu. Co jednak ze skarpetami kompresyjnym? Czy warto zainteresować się droższymi i rzekomo lepszymi skarpetami kompresyjnymi?
Kompresja na każdym kroku
Ostatnio można bardzo dużo usłyszeć i przeczytać na temat wszechobecnej kompresji w sporcie. W sklepach możemy spotkać nie tylko skarpety kompresyjne, opaski na łydki, ale również koszulki, opaski na ręce oraz spodenki. Z założenia, kompresja ma działać na nas bardzo pozytywnie pod wieloma względami. Ubrania kompresyjne powinny poprawiać nasze krążenie oraz wspierać regenerację mięśni. Badania na temat artykułów kompresyjnych są rozmaite, jednak w większości wskazują one, że skarpety kompresyjne oraz pozostałe elementy garderoby wykonane w tej technologii, dają pozytywne efekty, które wpływają na jakość naszego treningu. Co zatem mają nam dać skarpety kompresyjne?
Zalety stosowania skarpet kompresyjnych
Stosowanie skarpet kompresyjnych, które poprzez stopniową kompresję wpływają na cyrkulację krwi w naszym organizmie, pozwala na osiągnięcie lepszej wydajności naszego serca. Dzięki temu, przy tym samym przepływie krwi, nasze tętno ma być na niższym poziomie. Z kolei, przy uzyskaniu maksymalnego tętna, przepływ krwi w organizmie powinien być bardziej dynamiczny, co sprawia, że do naszych mięśni dostanie się większa dawka tlenu i w rezultacie unikniemy nieprzyjemnych zakwasów. Skarpety kompresyjne stabilizują też, poprzez ucisk, nasze mięśnie, co sprawia, że nie odczujemy mikrowstrząsów, które mogą wystąpić przy zmęczonych mięśniach po długim treningu. Pełnią też jeszcze ważną funkcję ochronną, ponieważ przez ucisk, stabilizują nasze kończyny, a co za tym idzie, pozwalają unikać urazów i chronią mięśnie, stawy kolanowe oraz ścięgna. Dzięki właściwością takich skarpet możemy przede wszystkim liczyć na szybszą regenerację naszych mięśni, a poprzez ucisk na stopy, działają one jak akupresura. Skarpety kompresyjne nadają się do zastosowania w wielu dyscyplinach sportowych, takich jak: bieganie, jazda na rowerze, piłka nożna, fitness, czy triathlon. Skarpety kompresyjne posiadają też wzmocnienia na łuku stopy i chronią ścięgno Achillesa. Takie skarpety możemy bez problemu nabyć w jednym z lepiej zaopatrzonych sklepów internetowych dla sportowców, na stronie www.360sklep.pl
